Kayıtlar

Resim

Yazdan Bana Kalanlar: Hayatı Ertelemeden Yaşamak

-
Bu yaz benim için yalnızca gidilen yerlerden, okunan kitaplardan ya da izlenen filmlerden ibaret değildi. Biraz yavaşladığım, kendime döndüğüm ve içimde yeni yollar keşfettiğim bir yazdı. Yeni yerler gördüm, denize baktım, uzun uzun yürüdüm. Kitapların arasında yeni düşüncelerle karşılaştım, filmlerde başka hayatlara misafir oldum. Ailemle geçirilen sıradan bir günün, bir dostla uzayan sohbetin, tek başıma içilen bir kahvenin aslında hayatın en güzel taraflarından olduğunu biraz daha fark ettim. Belki de bu yazın en güzel yolculuğu, gittiğim yerlerden çok kendime doğru yaptığım yolculuktu. Ne istediğimi, bana neyin iyi geldiğini, nasıl bir hayat yaşamak istediğimi daha çok düşündüm. Biraz dışarıdaki sesleri kısıp kendi sesimi duymaya, kendi içimde bir bütünlük yakalamaya çalıştım. Daha çok anda kalmak, küçük şeylerden keyif almak, merakımı kaybetmemek, kendime iyi davranmak ve kendi hayatımın içinde gerçekten var olmak… Bu yazdan bana biraz deniz, biraz yol; güzel kitaplar, fil...
Yorum Gönder
Bu Hafta
Haftanın Fotoğrafı
Haftanın Fotoğrafı
Haftanın Notu

Yaşanılan ve varlığın hayat bulduğu yerde; özlenilen, beklenilen ve yeniden kavuşulan şeyler de olacak. Sakin bir pazar akşamı, gün batımının sıcaklığı ve küçük bir anın verdiği huzur… Bazen mutluluk tam da burada: güzelliği fark etmekte, anın içinde kalmakta ve hayatın içindeki güzel şeylere bakmayı seçmekte. Belki de mutluluğu seçmek, önce güzelliği görmeyi seçmekle başlıyor.

ŞÜ
brene brown değerlilik deneme merhamet Mükemmel Olmamanın Hediyeleri ö< sevgi öz şefkat utanç

Mükemmel Olmamanın Hediyeleri: Öz Şefkat ve Kendini Olduğun Gibi Kabul Etmek

-
“Hikâyemize sahip çıkmak ve bu süreç içinde kendimizi sevmek, yapacağımız en cesurca şeydir.” — Brené Brown İnsan kendisini gerçekten ne zaman değerli hisseder? Başarılı olduğunda mı? Sevildiğinde mi? Birileri tarafından seçildiğinde, takdir edildiğinde, doğru kararlar verdiğinde ya da olması gerektiğini düşündüğü kişiye dönüştüğünde mi? Peki ya bunların hiçbiri olmadığında? Brené Brown’ın Mükemmel Olmamanın Hediyeleri kitabında “bütün kalbinle yaşamak” üzerine anlattıklarından bende kalan en güçlü düşüncelerden biri tam olarak burada karşıma çıktı: Değerliliğin bir ön koşulu yoktur. Brown uzun yıllar utanç, korku ve savunmasızlık gibi konuşması kolay olmayan duygular üzerine çalışıyor. Araştırmaları sırasında bazı insanların tüm zorluklarına ve kusurlarına rağmen yaşamla daha güçlü bir bağ kurabildiğini fark ediyor. Bu insanların ortak noktalarını araştırırken de “bütün kalbinle yaşamak” düşüncesine ulaşıyor. Peki bütün kalbinle yaşamak ne demek? Brown’a göre sabah uyandığımızda ne ka...
Yorum Gönder
Resim
deneme edebiyat farkında olmak farkındalık hayata temas etmek hayata tutku sanat tutku yaşamak yolculuk

Yolun Kendisidir Hayat: Hayata, Sevgiye ve Sanata Tutkuyla...

-
Yaşamak mı, gerçekten yaşamak mı? Şu sıralar içimde durmayan, taşan bir anlam arama isteği ve öğrenme iştahı var. İnişli çıkışlı duyguların çemberinde bir yandan üretmek, yaşama karışmak, kalbimden taşan hisleri paylaşmak istiyorum; diğer yandan sakinliği, huzuru, içe dönmeyi ve yavaşlamayı arzuluyorum. Beni ben yapan iki kutup… Aralarındaki dengeyi kurmak, bana verdikleri heyecanı yaşamak ve hissetmek kalbimi pır pır ettiriyor. Tek sorun, hepsini aynı anda yapma ve yaşama isteğimin sabırsız yönümü ateşliyor olması. “Arıyorum, çabalıyorum, tüm kalbimle bunun içindeyim.” — Vincent Van Gogh   Bu sıralar tam da böyle hissediyorum. Yaşamak bana büyülü geliyor. Bazen çok güzel, bazen inanılmaz zor. Hayat belki hep aynı; ama onu gören gözlerimiz ve hisseden kalbimiz o an ne görüyorsa, bizim için hayat biraz da ona dönüşüyor. Herkes yaşıyor ama “gerçekten yaşamak” nasıl olur? Yaşamak yalnızca zamanın geçmesi midir? Bazı insanlar hayatın içinden geçerken bazıları neden onu daha deri...
Yorum Gönder
Resim
Bilinç deneme farkındalık hayal kırıklığı hayat güvenmek hayata dair umut etmek

Umut, Hayal Kırıklığı ve Hayata Güvenmek Üzerine Düşünceler

-
Hayatta bir şeyleri gerçekleştirmek için bizi iten güce umut diyoruz. Aslında temelde, o şeyin olabileceğine dair duyduğumuz inanç bizi harekete geçiriyor. İstek, motivasyon ve azmimiz de tam olarak buradan doğuyor.  Zaten hayat biraz da bu inançla yürüdüğümüz bir yolculuk değil mi? Elimizden geleni yapıyor, emek veriyor, seçimler yapıyoruz. Ama bir yandan da her şey bizim kontrolümüzde değil. Hayatın kendi ritmi, kendi zamanlaması ve bize hazırladığı sürprizleri var.  Kontrol edebildiklerimiz kadar, kabullenmeyi öğrenmemiz gereken şeyler de var. Fakat bazen o inanç kırılıyor. İstediğimiz şeyin gerçekleşme ihtimalinin zihnimizde sıfırlandığını hissettiğimiz anlar oluyor. İşte onun adı:  hayal kırıklığı. Umut Bizi Neden Harekete Geçirir? Duygular arasında sevginin gücünü hep çok önemsemişimdir. Kalpte yarattığı o titreşim bana hep büyülü gelmiştir. Sevmek; bir çiçeği, bir fincan kahveyi, bir dostu, bir şehri, bir işi ya da bir insanı… Kısacası hayata karşı duyulan heyecanı...
Yorum Gönder
Resim
Bilinç farkındalık hayata güven kendi yolunun üzerinde olmak kendilik yolculuğu kendini keşfetmek kendini sevmek

Hayata Güven: Kendi Yolunun Üzerindesin

-
Son birkaç yıldır üzerinde en çok düşündüğüm konulardan biri: kendi yolunun üzerinde kalabilmek ve kaderin akışını kabul edebilmek. İnsanın hayatında kontrol etmeye çalıştığı pek çok şey oluyor. Hepimiz bunu çoğu zaman fark etmeden yapıyoruz.  Egolarımızın ve düşüncelerimizin gölgesinde yaşıyor, kararlarımızı da çoğu zaman oradan veriyoruz. Belki de bu yüzden öfke ve haset hayatlarımızda sevginin önüne geçiyor. Sevginin sıcaklığını kaçırıyoruz. Çünkü kendimizle temasımız azaldıkça hayattan alacaklıymışız gibi davranmaya başlıyoruz.  İsteklerimiz gerçekleşmediğinde ya da beklemediğimiz durumlarla karşılaştığımızda ise öfkenin ve huzursuzluğun esiri olabiliyoruz. Oysa kendimizi tanımak, ne istediğimizi ve ne istemediğimizi bilmek, kendimizle gerçek bir temas kurabilmek… Bunlar hayatı biraz daha anlamaya ve belki de akışta kalabilmeye imkân veren şeyler. Olaylar karşısında duygusal dalgalanmalar yaşamak çok normal. Ama beni uzun zamandır düşündüren şey, aynı olaya neden fark...
Yorum Gönder
Merakla keşfetmek, tutkuyla üretmek, heyecanla yaşamak.
ŞÜ
Ben Kimim?

Merhaba, ben Şebnem.

Öğrenmeyi, yazmayı, okumayı ve hayatın içindeki küçük ayrıntıları fark etmeyi seviyorum. Bu alan; kitaplardan hayata, eğitimden teknolojiye, gezilerden zihnimde kalan notlara uzanan kişisel bir arşiv.

Daha fazlası →

Çok Okunanlar

Kendinle Savaşma Sanatı: Kitap Özeti ve Yorumum

-
Resim
Kendinle Savaşma Sanatı , Adler’in bireysel psikoloji yaklaşımını bir filozof ile genç bir adam arasındaki diyaloglar üzerinden ele alan düşündürücü bir kitap. Bu yazıda kitabın konusu, bende bıraktığı düşünceler ve özellikle Adler’in değişim, aşağılık duygusu ve yaşamı anlamlandırma yaklaşımı üzerine notlarımı paylaşacağım. Psikolojiye ilgim olduğu için okumalarımda sıkça psikoloji konulu kitaplara yer veriyorum. Önceki okumalarım ve araştırmalarım genellikle Freud’un düşüncelerine dairdi. Ancak  Kendinle Savaşma Sanatı  ile birlikte Adler psikolojisine ve olaylara farklı bir açıdan bakma fırsatı buldum. Kendinle Savaşma Sanatı Konusu Kitap, insanın geçmişiyle, kendisiyle ve çevresindeki insanlarla kurduğu ilişkiye Adler psikolojisi üzerinden bakıyor. Özellikle geçmiş yaşantılar, travmalar, değişim, cesaret, aşağılık duygusu, kişiler arası ilişkiler ve insanın kendi hayatı üzerindeki etkisi üzerinde duruyor. Adler psikolojisinde beni en çok etkileyen şeylerden biri,  ola...

İrade Terbiyesi: Kitap Özeti ve Yorumum | Jules Payot

-
İrade Terbiyesi , Jules Payot’nun irade, çalışma, çaba, süreklilik ve zaman yönetimi üzerine düşüncelerini ele aldığı bir kitap. Kitapta özellikle insanın iradesini güçlendirmesinde büyük ve anlık çabalardan çok, küçük fakat sürekli davranışların önemi üzerinde duruluyor. Bu yazıda kitapta dikkatimi çeken düşünceleri ve okuma notlarımı paylaşacağım. İrade, Çaba ve Süreklilik “İrade zayıflığı, başarısızlıkların sebeplerinden biridir.” İnsan çaba göstermekten, özellikle de süreklilik gerektiren çabadan korkabilir. İlk zamanlarda etkin bir şekilde çalışmak zorlayıcı olsa da zihin zamanla çaba ve araştırma gerektiren işlere alışır ve çalışma bir alışkanlığa dönüşür. Gençlerde en sık rastlanan zaaflardan ikisi uyuşukluk ve isteksizliktir. Oysa mücadele etmeden mutlu olmak kolay değildir; mutluluk da belli ölçüde çaba ister. Az da olsa düzenli ve sürekli çalışmak, uzun aralar verilen yoğun çabalardan daha değerlidir. İrade de gösterilen çabanın büyüklüğünden çok, çabanın belirli bir amaca yö...

Benliğini Arayan Çocuk: Kitap Özeti ve Yorumum | Virginia M. Axline

-
Benliğini Arayan Çocuk , Virginia M. Axline’ın oyun terapisi yaklaşımını Dibs adlı bir çocuğun gelişim süreci üzerinden anlattığı etkileyici bir kitap. Bu yazıda kitabın konusu, Dibs’in hikâyesi, oyun terapisinin kitaptaki yeri ve kitap üzerine kendi düşüncelerimi paylaşacağım. Benliğini Arayan Çocuk Kitabının Konusu Kitap, ailesi tarafından zihinsel geriliği olduğu düşünülen bir çocuğun oyun terapisi aracılığıyla kendisini ifade etmeye ve benliğini bulmaya başlamasını anlatıyor. Dibs adlı çocuğun gerçek yaşam öyküsünden yola çıkılması ve kitapta yer alan diyalogların tutulan kayıtlardan aktarılması, hikâyeyi daha anlamlı kılıyor. Dibs Kimdir? Dibs henüz beş yaşında ve özel bir anaokuluna gidiyor. Okula gitmek istemiyor; gittiğinde çoğu zaman çevresiyle ilgilenmiyor ve zaman zaman hırçın davranıyor. Paltosunu veya ayakkabılarını kendisi çıkarmıyor, grup etkinliklerine çoğunlukla katılmıyor. Sınıfta emekliyor, masaların altına giriyor ve uzun süre kitaplarla ilgileniyor. Öğretmenleri is...